Souvent, la réalité est en surimpression.

A l’image d’aujourd’hui, notre esprit utilise deux de ses pouvoirs et ajoute le passé et le futur.

La mémoire et les projets

Il est bon de rêver, il est doux de se souvenir, le plus souvent.

Mais lorsque ton esprit te propose uniquement un passé noirci et un futur terrifiant.  Ce sont des automatismes qui se mettent en route, tout comme tes pieds et tes mains se coordonnent pour conduire une voiture tout en analysant tout ce qui se passe autour de toi.  Comme si ton auteur intérieur ne voulait écrire que polar et films d’horreur.

L’instant présent

Rappelle-toi, que c’est toi qui racontes l’histoire et que tu as le pouvoir de choisir où tu poses ce papillon qu’est ton attention.  Même si par moment, tu te dis que ces idiots de papillons ont une fâcheuse tendance à se suicider sur les ampoules halogènes de la terrasse.

Nous avons tous ce super pouvoir même s’il est parfois enseveli sous des couches de gravas.
Le faire revenir à la surface demande du temps, de la bienveillance, de l’aide parfois.

Le stress

Ce n’est pas de ta faute si tu crois avoir égaré ton super-pouvoir de joie intérieure, c’est un mécanisme naturel un peu déréglé.

De la même façon que tu es capable d’apprendre le fonctionnement d’une nouvelle application, il t’est possible de retrouver une jolie collaboration avec ton attention, d’en prendre soin et d’en faire ta meilleure amie.

Pour transformer ton expérience, il est utile de comprendre à quoi sert ce mécanisme que nous appelons communément « le stress » : ce qu’il fait à ton corps, ce qui se passe dans ton cerveau, quel est le but de ce mécanisme et pourquoi il « s’en prend à toi ».

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